Sexo também é esporte

Melhora a circulação, deixa a pele brilhante, alivia o stress, pode queimar até 300 calorias em 1 hora. E ainda por cima é de graça. Poderíamos estar falando de 60 minutos de caminhada ou de pedalar na ergométrica, mas existe uma forma bem mais prazerosa de se conseguir esse efeito: transando. “É um dos ‘esportes’ mais saudáveis que existem”, afirma o ginecologista e sexólogo Gerson Lopes, vice-presidente da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia. “Tonifica os músculos, estimula a circulação, previne doenças do coração e acaba com o stress”, confirma Haruo Okawara, da clínica Kinsey e mestre em terapia sexual pelo instituto norte-americano Masters & Johnson.

Uma parte da explicação é puramente química: transar estimula o organismo a produzir algumas substâncias preciosas para a aparência e o bem-estar. A endorfina dá aquela sensação de prazer, além de regular o sono e afastar a depressão. Já a beleza da pele e o brilho do cabelo são conseqüências do aumento do nível de estrógeno no sangue. Como se não bastasse, uma pesquisa feita no Hospital Real de Edimburgo, na Escócia, trouxe ainda mais um incentivo. Sexo, além de tudo, rejuvenesce. Mas tem que ser praticado sempre! O neuropsicólogo David Weeks, que fez o estudo, descobriu que mulheres que aparentavam cerca de dez anos a menos do que sua idade verdadeira, mantinham relações sexuais pelo menos três vezes por semana.